#Retolider2021 nº32 ¿Cómo te sientes cuando alguien te agradece algo que has hecho? ¡Seguimos con el #Retolider! Ya sabes que durante todo este mes de septiembre trabajaremos el agradecimiento. Esta semana se trata de escribir 5 mensajes a personas a las que estés agradecida. Puede ser un email, un WhatsApp, una llamada, lo que tú quieras. Se trata de dar las gracias y mostrar agradecimiento…
#Retolider2021 nº31 ¡Volvemos con el #retolider! Espero que hayas disfrutado de las vacaciones. Este mes de septiembre vamos a trabajar el agradecimiento, vamos a aprender a valorar aquello que tenemos. El #Retolider2021 de estos días consiste en lo siguiente: al empezar el día y al acabarlo piensa en algo de tu vida que valores y que estés agradecido. Puede ser de tu entorno profesional, de…
#Retolider2021 nº22 ¡Último #Retolider del mes de mayo! Durante estas cuatro semanas hemos trabajado pequeñas dinámicas que nos han ayudado a mejorar nuestra salud: alimentarnos mejor, escucharnos y descansar más. El último ejercicio del mes consiste en saber parar. Para mejorar nuestra productividad es necesario descansar de vez en cuando. Esta semana te pediré que durante el día, cuando trabajes, hagas pequeñas pausas para caminar,…
#Retolider2021 nº21 ¡Arrancamos nueva semana con un nuevo #Retolider! Como sabes durante este mes de mayo estamos trabajando la salud para poder liderarte y liderar mejor. El retolíder de esta semana es muy asequible, tan sencillo como descansar más y mejor. Estos días te propongo que duermas entre 7 y 8 horas, no te quedes hasta tarde trabajando o viendo una serie, el objetivo de…
#Retolider2021 nº20 ¡Si es lunes, toca #Retolider! Arrancamos una semana más del mes de mayo con un ejercicio para mejorar nuestra salud. Todos vamos a mil por hora, de tarea en tarea, sin prestarnos mucha atención. Por eso estos días me gustaría que te preguntaras qué haces por ti. Pocas veces nos paramos y nos dedicamos tiempo de calidad a nosotros mismos, así que el…
#Retolider2021 nº19 Si es lunes, toca #Retolider. El reto de esta semana está relacionado con la alimentación, seguimos trabajando cuerpo y mente, y para esta semana me gustaría que cada vez que vayas a realizar una comida te preguntes lo siguiente: ¿Qué pensaría tu yo de 80 años sobre lo que estás comiendo? Estos días se trata de cuestionarnos nuestra salud e implementar pequeños cambios…
#Retolider2021 nº18 Si no estás bien no puedes liderar. Arrancamos semana con un nuevo #retolider, esta vez centrado en la salud. Durante este mes de mayo trabajaremos el liderazgo desde el bienestar físico y mental y, para empezar, me gustaría que te hicieras la siguiente pregunta: ¿Cuál es el hábito de salud o de alimentación que quiero cambiar? El #retolider de esta semana es muy…
#Retolider2021 nº17 Espero que hayas disfrutado de Sant Jordi y el Día del Libro. Hoy es lunes, así que ya sabes que toca #Retolider, último del mes de abril, dedicado a la comunicación. ¿A ti también te da respeto hablar en público? Es un miedo muy común así que vamos a trabajarlo durante las próximas semanas para vencerlo. El objetivo es que te comprometas a…
#Retolider2021 nº16 No hay mejor forma de comunicar que interesarte por el otro. Arrancamos nuevo #Retolider2021, como sabes este mes de abril está centrado en cómo podemos mejorar nuestra forma de comunicar. Esta semana el reto que te planteo es bien sencillo, me gustaría que mostraras interés por las personas que te rodean, que les preguntaras sobre cosas que desconoces. Estos días te propongo que…
#Retolider2021 nº15 Si es lunes, toca #Retolider. Como sabéis este mes de abril estamos trabajando la comunicación y para esta semana me gustaría que pusieras atención plena a cualquiera de tus interacciones. El #Retolider que te propongo es bien sencillo: cuando hables con otra persona guarda el móvil en el bolso o en el bolsillo para poner atención plena en la otra persona. Verás como…