#Retolider2021 nº14 Arrancamos nuevo #Retolider y nueva temática del mes. Durante abril trabajaremos la comunicación, compartiré pequeños ejercicios que nos ayuden a mejorar nuestras relaciones. ¿Te sumas al reto? Esta semana me gustaría que no interrumpieras a nadie. Hasta que la persona no termine de hablar, no des la respuesta, concéntrate solo en escuchar. Estos días se trata de trabajar la habilidad de la escucha…
#Retolider2021 nº13 ¿A ti quién te inspira? Último #Retolíder de marzo, acabamos el mes de las relaciones con un ejercicio muy sencillo. Esta semana me gustaría que escribieras una pequeña lista, de las 4 o 5 personas que te gustaría conocer o pasar más tiempo. Se trata de tener claro qué personas te dan energía, te motivan y te ayudan a ser mejor persona e…
#Retolider2021 nº12 Arrancamos semana con un nuevo #Retolider. Ya sabes que durante este mes de marzo trabajaremos las relaciones y esta semana te propongo que retomes contacto con una persona que hace tiempo que no hablas. Seguramente habrás pensado muchas veces en llamarla o escribirle, pero el día a día no te lo permite. Por eso, esta semana me gustaría que te marcaras como objetivo…
#Retolider2021 nº11 Si es lunes, toca #Retolider. Como sabes este mes estamos trabajando las relaciones, poniendo en marcha ciertas prácticas para mejorarlas. Esta semana trabajaremos el reconocimiento, me gustaría que todas las interacciones que tengas acabaran con un mensaje positivo. Es muy fácil: antes de acabar cualquier interacción con alguien dile algo positivo, algo que te gusta de él o de ella. Se trata de…
#Retolider2021 nº10 ¡Si es lunes toca #Retolider! Ya sabes que durante todo este mes de marzo trabajaremos las relaciones. Quizá este reto te cuesta un poco, pero te animo a probarlo. Esta semana me gustaría que no llevaras la contraria a nadie, no discutas, simplemente da la razón. Nos cuesta porque el ego siempre quiere salirse con la suya y tenemos siempre nuestras ideas y…
#Retolider2021 nº9 1 de marzo, arrancamos mes y nueva temática en el #Retolider. Durante las cuatro próximas semanas trabajaremos las relaciones, compartiré mecanismos para que tus relaciones mejoren. Esta semana el reto es el siguiente. A todos nos gusta que nos ayuden que nos echen una mano cuando lo necesitamos. Por eso estos días te pediré que seas tu la mano. Me gustaría que buscaras…
#Retolider2021 nº8 Último retolíder del mes de febrero, este es complicado, pero creo que te va a ayudar, seguimos trabajando la perseverancia. Todos tenemos momentos en los que nos sentimos víctimas, de nuestro entorno, del trabajo, de la pandemia, etc. Pero esto es algo que podemos controlar y cambiar con actitud. Esta semana quiero que cada vez que veas que estás en el papel de…
#Retolider2021 nº7 Continuamos practicando la perseverancia con un nuevo #Retolider2021. Espero que durante estos días te hayas levantado sin posponer la alarma de tu despertador. Esta semana te propongo otro reto matutino. Reto número 7 Consiste en crear un hábito, un ritual que te ayude a empezar mejor el día, con más ganas y energía. Puede ser, por ejemplo, leer un capítulo de un libro…
#Retolider2021 nº6 Si es lunes, toca #Retolider. Arrancamos con el segundo del mes del año, ya sabes que durante todo febrero compartiré tips para mejorar la constancia. Esta semana te propongo un reto muy sencillo aunque sé que a algunos les va a costar. ¡Atento! Reto número 6 Cuando suene el despertador, no pospongas la alarma, no la retrases para quedarte cinco minutos remoloneando en…
#Retolider2021 nº5 Arrancamos mes con un nuevo #Retolider. Durante todo el mes de febrero trabajaremos la perseverancia, veremos pequeños ejercicios que nos ayudarán a desarrollar esta capacidad y ser más perseverantes. Para empezar a trabajarla durante esta semana te sugiero lo siguiente: Reto número 5 Escoge algo que siempre te cuesta hacer y lo hazlo cada día durante 15 minutos. Imagínate que te cuesta leer,…