¿Qué comiste el lunes de la semana pasada? Es una pregunta bien sencilla, pero seguro que tardas un buen rato en averiguarlo. Seguramente habrás tenido que tirar de referencias (dónde estabas ese día, qué hacías, si estabas en compañía o no…) para establecer conexiones y acordarte finalmente de lo que comiste. En mi caso, sushi con edamames. Los recuerdos siempre están conectados a una emoción,…
#Retolider2021 nº11 Si es lunes, toca #Retolider. Como sabes este mes estamos trabajando las relaciones, poniendo en marcha ciertas prácticas para mejorarlas. Esta semana trabajaremos el reconocimiento, me gustaría que todas las interacciones que tengas acabaran con un mensaje positivo. Es muy fácil: antes de acabar cualquier interacción con alguien dile algo positivo, algo que te gusta de él o de ella. Se trata de…
#Retolider2021 nº10 ¡Si es lunes toca #Retolider! Ya sabes que durante todo este mes de marzo trabajaremos las relaciones. Quizá este reto te cuesta un poco, pero te animo a probarlo. Esta semana me gustaría que no llevaras la contraria a nadie, no discutas, simplemente da la razón. Nos cuesta porque el ego siempre quiere salirse con la suya y tenemos siempre nuestras ideas y…
“Think outside de box”, pensar fuera de la caja. Seguro que has escuchado esta frase, pero ¿de dónde viene esta expresión? Su origen se remonta en 1914, en un libro titulado Sam Loyd’s Cyclopedia of 5000 Puzzles, Tricks, and Conundrums, que incluya un puzzle, “el rompecabezas de los nueve puntos” con las siguientes instrucciones: “Dibuja una línea continua a través del centro de todos los…
#Retolider2021 nº9 1 de marzo, arrancamos mes y nueva temática en el #Retolider. Durante las cuatro próximas semanas trabajaremos las relaciones, compartiré mecanismos para que tus relaciones mejoren. Esta semana el reto es el siguiente. A todos nos gusta que nos ayuden que nos echen una mano cuando lo necesitamos. Por eso estos días te pediré que seas tu la mano. Me gustaría que buscaras…
Hace unos meses, durante la misma semana, entrevisté a los directores generales de dos compañías de renombre. Los dos habían tenido una vida profesional de éxito, pero ahora estaban en un momento de transición y cuando les pregunté ¿Qué hubieran cambiado? ¿Qué hubieran hecho diferente si volvieran a empezar?, ambos coincidieron en la respuesta: – «Si volviera a empezar habría disfrutado más del momento. El…
#Retolider2021 nº8 Último retolíder del mes de febrero, este es complicado, pero creo que te va a ayudar, seguimos trabajando la perseverancia. Todos tenemos momentos en los que nos sentimos víctimas, de nuestro entorno, del trabajo, de la pandemia, etc. Pero esto es algo que podemos controlar y cambiar con actitud. Esta semana quiero que cada vez que veas que estás en el papel de…
#Retolider2021 nº7 Continuamos practicando la perseverancia con un nuevo #Retolider2021. Espero que durante estos días te hayas levantado sin posponer la alarma de tu despertador. Esta semana te propongo otro reto matutino. Reto número 7 Consiste en crear un hábito, un ritual que te ayude a empezar mejor el día, con más ganas y energía. Puede ser, por ejemplo, leer un capítulo de un libro…
¿Has pospuesto la alarma hoy? ¿Te has levantado motivado y con energía? Nos pasamos el día hablando sobre la gestión del tiempo, el mindfulness o el liderazgo transformacional, que si evitar la multitarea, que si comer sin distracciones, que si garantizar la comunicación eficiente en el trabajo… cuando hay una cosa más sencilla, y no menos importante que todo lo anterior, que es que te…
#Retolider2021 nº6 Si es lunes, toca #Retolider. Arrancamos con el segundo del mes del año, ya sabes que durante todo febrero compartiré tips para mejorar la constancia. Esta semana te propongo un reto muy sencillo aunque sé que a algunos les va a costar. ¡Atento! Reto número 6 Cuando suene el despertador, no pospongas la alarma, no la retrases para quedarte cinco minutos remoloneando en…