#Retolider2021 nº27 ¡Arrancamos semana con un nuevo #Retolider! Esta vez centrado en el autoconocimiento. Durante todo el mes de julio compartiré ejercicios que nos ayuden a conocernos mejor. Para empezar te propongo que estos días analices tus pensamientos: ¿Cuáles son tus pensamientos más recurrentes? Me gustaría que al final de esta semana anotaras cinco ideas, cinco pensamientos que te gustaría tener de forma recurrente. Por…
#Retolider2021 nº24 ¡Si es lunes, toca #Retolider! Seguimos trabajando la productividad y esta semana te propongo un pequeño ejercicio para mejorar tu liderazgo. Muchas veces somos poco productivos, estamos estresados porque tenemos muchas cosas en la cabeza y no sabemos ni por dónde empezar. Esta semana te propongo que cuando estés agobiado o agobiada cojas una hoja de papel o un documento digital y escribas…
#Retolider2021 nº23 Ya estamos en junio, el verano está a la vuelta de la esquina, pero antes de irnos de vacaciones trabajaremos la productividad. En el #Retolider2021 del mes de junio compartiré ejercicios que nos ayuden a ser más eficientes para liderar mejor. Esta semana se trata de preparar tu día con antelación. Cada noche, antes de acostarte, escribe en una libreta las cosas que…
#Retolider2021 nº22 ¡Último #Retolider del mes de mayo! Durante estas cuatro semanas hemos trabajado pequeñas dinámicas que nos han ayudado a mejorar nuestra salud: alimentarnos mejor, escucharnos y descansar más. El último ejercicio del mes consiste en saber parar. Para mejorar nuestra productividad es necesario descansar de vez en cuando. Esta semana te pediré que durante el día, cuando trabajes, hagas pequeñas pausas para caminar,…
#Retolider2021 nº5 Arrancamos mes con un nuevo #Retolider. Durante todo el mes de febrero trabajaremos la perseverancia, veremos pequeños ejercicios que nos ayudarán a desarrollar esta capacidad y ser más perseverantes. Para empezar a trabajarla durante esta semana te sugiero lo siguiente: Reto número 5 Escoge algo que siempre te cuesta hacer y lo hazlo cada día durante 15 minutos. Imagínate que te cuesta leer,…
#Retolider2021 nº1 Espero que hayas tenido unas buenas fiestas y una feliz entrada de año. Hoy arrancamos 2021 con un nuevo #Retolíder. Este año trabajaremos distintas áreas del desarrollo personal, cada mes irá dedicada a una. Objetivos Perseverancia Relaciones Comunicación Cuerpo y salud Productividad Autoconocimiento Agradecimiento Gestión de las emociones Disciplina Reflexión ¿Estás preparad@? Esta semana me gustaría que definieras la temática de tu año. El…
#Retolider2020 nº49 El #Retolider de hoy es especial porque es el último de año. ¿Estás preparado/a? El reto que te comparto hoy no es fácil, está relacionado con el legado que queremos dejar. Me gustaría que escribieras, en unas pocas frases, cómo te gustaría ser recordado. Qué es lo que te gustaría que las personas que te han conocido destacaran de ti. Sé que es difícil, pero piensa…
#Retolider2020 nº47 “Estoy aburrido/aburrida de la rutina”. Seguro que alguna vez has oído esta frase. Quizá al leerla te sientes identificado. Como sabéis, muchas veces la rutina hace que no tengamos creatividad o nuevas ideas. Al hacer siempre lo mismo no tenemos nuevos inputs. Por eso esta semana os propongo el siguiente #Retolider. Retolíder número 47 Cambia cualquier rutina que tengas, por pequeña que sea….
Como sabéis en enero del año pasado lancé la iniciativa #Retolider2020 con la idea de compartir pequeños retos que nos ayudaran a reflexionar, redefinir creencias y cambiar hábitos para ser mejores personas, y en consecuencia, mejores líderes. Cada lunes he compartido en LinkedIn ejercicios de autoconocimiento para mejorar la capacidad de escucha, empatía y aceptación, ser más positivos y gestionar mejor las prioridades. A great…
#Retolider2020 nº46 Sun Tzu, filósofo de la antigua China, decía que triunfan aquellas personas que saben escoger las batallas que luchar. Cada uno de nosotros debe saber por qué cosas merece la pena luchar y por qué otras no. Muchas veces nos enfadamos por pequeñas cosas: el bus no llega a la hora esperada nos cancelan una reunión tu pareja hace un comentario fuera de…