#Retolider2020 nº29 ¡Es lunes así que toca ! Esta semana mi propuesta es que te regales una sonrisa cada día. Cuando sonreímos liberamos endorfinas que son súper positivas para nuestro cuerpo y mente pero, además, inconscientemente adoptamos una actitud más positiva ante la vida. Por eso, el reto para esta semana es el siguiente: Reto número 29 Sonríete. Cuando te levantes, antes de coger el…
#Retolider2020 nº28 ¡Arrancamos un lunes más con un nuevo #Retolider2020! Esta semana pondremos en práctica la famosa ley del espejo, haremos un ejercicio de autoconocimiento a través de los demás. Como sabéis esta ley sostiene que aquellas cosas que no nos gustan de los otros, son, en realidad, una proyección de nosotros mismos. Reto número 28 En el #Retolider2020 de esta semana, cuando la conducta…
#Retolider2020 nº27 Aristóteles decía que la excelencia es un hábito. Somos capaces de crear excelencia a través de nuestras costumbres. De hecho, los expertos aseguran que tan solo necesitamos 21 días para formar un hábito y durante estos días nuestra misión va a ser crear el hábito de la excelencia. Esta semana buscaremos la excelencia en cada cosa que hagamos, el #Retolider2020 va a ser…
#Retolider2020 nº26 Hace unos años coincidí con el emprendedor canadiense Peter Thomas y me explicó su pequeño ritual. Ante cualquier reto, él siempre se decía la misma frase: it’s easy, it’s a piece of cake. Este pequeño ejercicio lo motivaba y le ayudaba a encarar los problemas con más energía. Henry David Thoreau, escritor y filósofo estadounidense, decía que “como piensas determina tu destino”. Nuestros…
#Retolider2020 nº25 ¿Cuántas veces te quejaste ayer? Cuando verbalizamos una queja, entramos en un espiral de emociones negativas y generamos mala energía a nuestro entorno. Quejarse por quejarse no sirve de nada, así que esta semana te propongo que saques tu lado constructivo. El #Retolider2020 de hoy es que procures no quejarte. Antes de cualquier queja, párate, no la compartas (ni contigo mismo) y céntrate…
#Retolider2020 nº23 ¿Estás preparado para un nuevo #Retolider2020? Esta semana trabajaremos desde la empatía y la compasión. Seguramente te has cruzado con alguien que está enfadado con el mundo, de mal humor, que critica y genera mal ambiente a tu alrededor. A este tipo de personas, que a menudo las llamamos tóxicas, siempre las solemos mirar desde la confrontación y solemos apartarnos de ellas porque…
#Retolider2020 nº22 ¡El tiempo vuela! Arrancamos mes con un nuevo #Retolider2020. Muchas veces cuando repasamos nuestro día nos decimos a nosotros mismos: “tengo que ir a la oficina” “a las 16h tengo una reunión” “después tengo que llamar a ese compañero” La actitud “tengo que” implica obligación, nos damos cuenta pero a menudo nos autoimponemos tareas y por lo tanto esa acción ya no la…
#Retolider2020 nº21 Seguro que alguna vez has escuchado esta frase: “de los problemas se aprende”. Normalmente cuando tenemos un desafío entre manos, tanto si lo resolvemos satisfactoriamente como si fracasamos siempre aprendemos algo nuevo. Si somos líderes capaces de ver más allá de las situaciones difíciles y encontrar la oportunidad de aprendizaje mejoraremos nuestro liderazgo. ¿Estás preparado para el nuevo #Retolider2020 de la semana? Reto…
#Retolider2020 nº20 ¡Arrancamos un lunes más con el #Retolider2020! Por norma general detrás de cada interacción hay una buena intención, pero muchas veces malinterpretamos mensajes o no los comunicamos de la mejor forma posible y no vemos esa buena intención. En el #Retolider2020 de esta semana te propongo lo siguiente: Reto número 20 Antes de responder a cualquier persona pregúntate cuál es su intención positiva….
#Retolider2020 nº19 ¡Nuevo #Retolider2020! El retolíder de esta semana está relacionado con los sueños, con todas aquellas metas que nos marcamos y aspiramos a alcanzar algún día. ¿Has escrito alguna vez todos tus sueños? Retolíder número 19 El retolíder de esta semana te propone esto precisamente: escribe en una hoja de papel o documento digital 100 cosas que te gustaría conseguir a lo largo de…