#Retolider2020 nº29 ¡Es lunes así que toca ! Esta semana mi propuesta es que te regales una sonrisa cada día. Cuando sonreímos liberamos endorfinas que son súper positivas para nuestro cuerpo y mente pero, además, inconscientemente adoptamos una actitud más positiva ante la vida. Por eso, el reto para esta semana es el siguiente: Reto número 29 Sonríete. Cuando te levantes, antes de coger el…
#Retolider2020 nº8 ¡Último #Retolider2020 del mes de Febrero! Hoy te propongo un ejercicio muy sencillo, relacionado con el poder de la sonrisa. Está demostrado que cuando sonreímos reducimos las hormonas que nos provocan estrés y liberamos endorfinas, que reducen el dolor físico y emocional y nos dan una sensación de bienestar. Si sonríes desprendes amabilidad y seguridad. Además la sonrisa se contagia y cambia la…